풀업을 하기 위해 노력하는 1인입니다.
그런데 워낙 근력이 없어서인지 그냥 매달려 있는 것도 어렵더군요...
그래서 이리 저리 찾아 헤메이다가 도움이 될만한 것을 찾았습니다.
바로 풀업밴드라는 것이죠ㅎㅎㅎ
찾아보니까 풀업밴드의 종류도 매우 다양하더군요.
일단 브랜드는 다 비슷비슷한 것 같고.
제일 중요한 것은 밴드의 굵기!
아무래도 굵기가 굵을수록 더 쉽게 풀업을 할 수 있겠죠!
완전 초보이신 분들은 무조건 굵은 것을 추천합니다.
이게 또 애매하게 중간이나 약한 것을 선택하면 별로 도움도 안되고 자세도 잘 안잡히거든요.
그래서 근육을 제대로 사용하는 자세를 잡기 위해서라도 처음에는 굵은 것을 사용하는 것이 좋습니다.
절대로 운동 효과가 떨어지지 않습니다.
굵은 것도 충분히 운동효과가 있어요!
그리고 제가 가진 철봉은 딥스도 할 수 있는 철봉인데 풀업밴드를 사용하기가 좋더라구요.
혹시 철봉을 사신다면 문에 설치하는 것 말고 일체형을 사시는 걸 추천합니다^^
훨씬 다양한 운동을 할 수 있거든요^^
그리고 처음부터 풀업이 잘 안될 때에는 일단 매달리는 것부터 시작하세요~
땡겨서 매달리는 것도 좋은 방법입니다^^
그렇게 조금씩 근육을 키우다 보면 언젠가는 밴드의 도움 없이도 풀업을 할 수 있겠죠?!
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