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GOODWILL COMPANIES/건강을 지켜요

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고혈압 겨울철 교감신경 주요 원인 위험성 예방 방법 관리와 치료 방법 생활 습관 알려드립니다^^ 안녕하세요. 추운 날씨가 지속되는 가운데, 고혈압에 대해 이야기해 보겠습니다. 특히 겨울철에는 혈압이 쉽게 상승할 수 있기 때문에 고혈압이 있으신 분들은 반드시 관리를 잘 해주셔야 합니다.고혈압과 겨울의 관계고혈압은 연령에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있는 질환입니다. 특히 겨울철에는 혈압이 높아지는 경향이 있습니다. 여름철에는 혈관이 확장되어 혈압이 낮아지지만, 겨울철에는 기온이 낮아지면서 혈관이 수축하고, 이로 인해 혈압이 상승하게 됩니다. 고혈압의 역사와 중요성고혈압은 1945년 제2차 세계대전 후 얄타 회담에서 중요한 역사적 사건들과 관련이 있습니다. 당시 루즈벨트 대통령은 고혈압이 매우 심각해졌고, 결국 뇌졸중으로 사망하게 되었습니다. 이와 같이 고혈압은 단순한 질병이 아니며, 여러 중요한 사..
여성 갱년기 호르몬 비호르몬 대체 요법 치료 방법 자연요법 보조제 식이요법 심리적 사회적 지원 알려드립니다^^ 여성의 갱년기는 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정서적 변화가 일어납니다. 갱년기 증상은 개인에 따라 다를 수 있으며, 그 증상과 기간 역시 차이가 있습니다. 이를 치료하기 위한 방법은 크게 호르몬 요법, 비호르몬 치료, 자연요법 등으로 나눌 수 있습니다. 이 글에서는 갱년기 증상을 완화하고 삶의 질을 높이는 다양한 치료 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.호르몬 대체 요법(HRT)1.1. 호르몬 대체 요법(HRT)란? 호르몬 대체 요법(HRT)은 에스트로겐과 프로게스테론 등의 여성 호르몬을 보충하여 갱년기 증상을 완화하는 치료법입니다. 갱년기에는 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 다양한 신체적 변화가 나타나는데, 이를 보충하는 방법이 바로 HRT입니다...
폐경과 갱년기 폐경이행기 폐경주위기 조기폐경 증상과 진단 호르몬 치료 방법 여성 호르몬 치료의 중요성과 안전성 알려드립니다^^ 많은 사람들이 ‘갱년기’라는 용어를 자주 사용하지만, 의학적으로는 정확히 ‘폐경이행기’ 또는 ‘폐경주위기’라고 표현됩니다. 그리스어 ‘클리막테리움’(Climacterium)은 ‘사다리’를 뜻하며, 이는 여성의 생리적 변화를 의미하는데, 쉽게 말해 폐경으로 가는 여정을 포함합니다. 오늘은 이 시기와 관련된 다양한 정보와 여성 호르몬 치료에 대해 자세히 살펴보겠습니다.폐경 이행기란?여성의 생식 주기는 크게 가임기, 폐경 이행기, 폐경기로 나눌 수 있습니다. 폐경 이행기는 보통 40대 중반부터 시작하여 50세 전후로 종료되며, 이 기간 동안 월경 주기가 불규칙해지고 다양한 신체적, 정서적 변화가 나타납니다. 평균적으로 폐경 연령은 50세로 알려져 있지만, 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.조기 폐경: 40세 ..
낙상 사고 예방 방법 정의 위험 침대에서 발생하는 낙상 사고 보행 중 화장실에서 낙상 고위험군 예방을 위한 실천 알려드립니다^^ 낙상 사고는 환자의 신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 환자의 기저질환, 현재 상태, 복용 중인 약물 등에 따라 낙상은 때때로 심각한 신체적 손상과 후유증을 초래할 수 있습니다. 오늘은 다양한 낙상 사례를 살펴보고, 이를 예방할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.낙상의 정의와 발생 위험낙상은 환자가 넘어지거나 떨어지는 사고를 의미하며, 이 사고에서 다친 부위가 없더라도 낙상으로 정의됩니다. 낙상은 병원 내에서 가장 빈번하게 발생하는 환자 안전사고 중 하나로, 노인뿐 아니라 의식이 혼미한 환자 등 모든 환자에게 발생할 수 있습니다. 낙상으로 인해 골절, 뇌출혈 등 심각한 상해가 발생할 수 있으며, 심한 경우 사망에 이를 수 있습니다. 또한 낙상 사고는 환자의 치료 기간을 연장시키고, ..
당뇨병 이해 혈당이 세포로 들어가지 않는 이유 습관의 결과 혈당 올리는 음식 당뇨인들이 조심해야 할 음식 천천히 먹는 법 당뇨병의 이해당뇨병이란, 우리 몸에서 당을 처리하는 능력이 떨어지는 질환입니다. 당은 주로 고분자 탄수화물에서 포도당으로 분해되어 혈액 속으로 흡수되고, 이는 우리 몸의 중요한 연료 역할을 합니다. 그런데 혈당이 세포로 제대로 들어가지 못하면, 혈액 속에 당이 쌓여 결국 오줌으로 배출되는 현상이 발생합니다. 혈당이 세포로 들어가지 않는 이유왜 세포 속으로 혈당이 들어가지 못할까요? 첫 번째 이유는, 혈당이 일정 수준 이상으로 올라가면 췌장에서 인슐린이라는 호르몬을 분비하게 되는데, 이 인슐린이 제대로 분비되지 않거나 기능을 하지 못하면 세포가 당을 받아들이지 못하게 됩니다. 두 번째 이유는, 인슐린이 분비되더라도 세포가 인슐린의 명령을 거부하는 현상이 발생하는데, 이를 "인슐린 저항성"이라고 합니다. 이..
독감 백신과 폐렴, 그리고 예방 방법 독감과 폐렴의 차이점 독감 백신의 중요성 독감 치료와 예방 방법 백신에 대한 신뢰와 부작용 오늘은 독감 백신과 폐렴, 그리고 예방 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 많은 분들이 독감과 폐렴을 혼동하기도 하고, 백신에 대한 신뢰 문제가 종종 제기되는데요, 이러한 부분들을 정확히 짚어보겠습니다.독감과 폐렴의 차이점폐렴은 호흡기 질환 중 하나로, 폐에 염증이 생기는 질병입니다. 폐렴의 원인에는 다양한 것들이 있으며, 가장 대표적인 원인으로는 바이러스와 세균이 있습니다. 바이러스성 폐렴은 다양한 바이러스가 원인일 수 있고, 세균성 폐렴은 세균에 의해서 발생합니다.반면, 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 질병입니다. 독감 바이러스는 겨울철에 유행하며, 호흡기를 감염시켜 심한 감기를 유발합니다. 또한, 독감이 심해지면 폐렴으로 진행될 수 있습니다. 즉, 독감은 폐렴을 유발할 수 있는 원인 중 하나..
감기와 독감의 차이점 독감 예방 접종의 중요성 면역력 강화 방법 겨울철 건조함 습도 관리 면역력에 좋은 영양소 알려드립니다^^ 많은 분들이 감기와 독감을 혼동하시는데요, 오늘은 감기와 독감의 차이점과 독감 예방 방법에 대해 알아보겠습니다^^감기와 독감의 차이점감기와 독감은 각각 다른 원인에 의해 발생하는 질병입니다. 감기는 여러 가지 바이러스에 의해 발생하며, 특히 봄이나 가을에는 리노바이러스가, 겨울에는 코로나바이러스가 주로 원인이 됩니다. 감기는 상기도(코와 인후두)에 영향을 미쳐 콧물, 기침, 목 통증 등의 증상을 일으킵니다. 가벼운 미열이나 피로감이 동반될 수 있으나, 대부분은 비교적 증상이 경미하고 자연스럽게 회복됩니다.반면 독감은 하나의 특정 바이러스(인플루엔자 바이러스)에 의해 발생하며, 하기도(기관지와 폐)까지 영향을 미칩니다. 독감은 감기보다 전신 증상이 훨씬 강하게 나타납니다. 고열, 근육통, 관절통, 두통 등..
건강한 식습관 아침 식사 단백질 채소 균형 라면 우유 카페인 야식 과식 위험 알려드립니다^^ 요즘 피곤하고 머리가 어지러우며 기운이 없는 날이 많죠. 나는 보충제도 잘 챙겨 먹고, 식사는 잘 하는 편인데 왜 이렇게 피곤할까요? 혹시 내 식생활에 문제가 있는 건 아닐까 고민되는 순간, 내가 하고 있는 식사 패턴을 다시 한 번 점검해볼 필요가 있습니다.아침 식사의 중요성아침에 바쁜 등교 시간, 정신없이 집을 나서는 일이 많죠. 하지만 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 아무리 바빠도 간단하게라도 아침을 챙겨 먹는 것이 중요해요. 아침을 거르면 하루 동안 집중력이 떨어지고, 피곤함을 느끼기 쉽습니다. 하루를 힘차게 시작하려면 아침 식사를 반드시 챙겨주세요.  고기만 먹을 때학교 급식이나 간식으로 고기만 먹는 경우가 많습니다. 요즘 다이어트를 한다고 과식하지 않으려고 하지만, 고기만 먹고 채..