100세 시대 건강하고 행복하게 사는 방법 50대의 삶과 인생의 의미 | 김기석 목사 | 청파감리교회 | 강의 요약 정리 설명

50대의 삶과 인생의 의미 나이 오십이 가장 힘든 시간이라고 말할 수 있습니다. 그 시기는 젊었을 때의 꿈과 이상, 그리고 현실 사이에서 갈등하는 시기이기도 합니다. 그러나 우리가 그동안 버텨온 시간은 정말 소중합니다.

 

자신을 칭찬하며 살자

버텨온 그 시간 동안 자신에게 칭찬을 해 주세요. "잘 살았다, 그만큼 버텼으니 괜찮다"라고 스스로에게 말하며, 그만큼 잘 살아왔음을 인정하는 것이 중요합니다. 이제부터는 자신을 위해 조금 이기적으로 살아도 괜찮습니다. 자신의 행복을 우선시하는 것이 중요합니다.

 

인생의 과정, 그리고 나이에 대한 이해

옛날 어느 철학자의 이야기를 들어본 적이 있나요? 그는 인간의 인생을 25년씩 나누어 설명했습니다. 첫 25년은 민감하고 다방면에서 능숙하지만, 그 후의 25년은 몸이 따라가지 않으며, 또 그 후의 삶은 결국 남들에게 구경거리처럼 보인다고 했습니다. 이 이야기는 비하나 비웃음이 아니라, 우리 인생의 과정을 이해하려는 시도입니다. 우리의 삶도 점차 변해가며, 그 과정 속에서 우리는 무엇을 얻고 무엇을 놓치고 있는지를 되돌아보게 됩니다.

 

지나간 시간을 되돌아보며

인생이 얼마나 빨리 지나가는지 모릅니다. 자녀들을 돌보고, 가족을 챙기며 사느라, 때로는 자신을 돌볼 여유도 없이 살아갑니다. 남성, 여성 모두 각자의 역할을 하며 힘겹게 살아왔을 것입니다. 그럴 때마다 우리는 스스로에게 "잘 살았다"라고 인정해 주어야 합니다. 자신에게 후회가 없도록, 그 시간을 잘 보낸 자신을 칭찬하며 살아가야 합니다.

 

즐기지 못한 삶, 그 그늘을 치유하자

우리는 종종 "행복은 나중에"라고 미루며 살아가곤 합니다. 행복을 미래의 어떤 시점으로 미루는 경향이 있지만, 인생은 그때그때 순간을 즐겨야 하는 것입니다. 과거에 즐기지 못한 것들이 그늘처럼 남게 되면, 그것은 마음속의 상처가 될 수 있습니다. 어린 시절이나 청년 시절, 어른이 되기 전의 상처가 아직도 내면에 남아 있을 수 있습니다. 그것을 치유하는 방법은, 우리가 마음을 열고, 즐겁게 살아가며, 삶의 즐거움을 누리기 위해 노력하는 것입니다.

 

자기를 위한 이기적인 삶을 살아도 괜찮다

이제는 자신을 위해 조금 이기적으로 살아도 괜찮습니다. 열심히 일했으니 이제는 자신에게 시간을 할애하고, 작은 즐거움이라도 추구해도 됩니다. 그러나 우리가 흔히 겪는 문제는 돈이 없다는 것입니다. 돈이 없으면 불행한 것일까요? 돈이 행복을 가져다줄 수는 있지만, 반드시 그렇지는 않습니다. 우리는 돈이 없다고 해서 불행하다고 생각할 필요는 없습니다. 대신, 자기를 위한 삶의 방식, 돈이 아닌 다른 형태의 만족을 찾아야 합니다.

 

우정과 공동체의 중요성

우정과 공동체는 나이를 불문하고 중요한 가치입니다. 우리 삶에서 돈을 버는 것도 중요하지만, 그것만으로는 만족할 수 없습니다. 중요한 것은 나와 마음이 맞는 사람들과 소통하고, 나누며 살아가는 것입니다. 우정은 단지 만나서 즐거운 시간을 보내는 것 이상으로, 서로를 지원하고, 삶의 의미를 찾는 데 중요한 역할을 합니다.

 

나눔을 통해 삶의 의미를 찾다

프랑스의 아베 피에르라는 인물을 아시나요? 그는 엠마우스 운동을 창립하여 집 없는 사람들에게 거처를 제공하는 일을 했습니다. 한 번은 자살을 결심한 사람을 만났는데, 그가 삶의 의미를 찾지 못한 이유는 어린 시절의 상처와 어려운 삶에 있었습니다. 하지만 아베 피에르가 그에게 "나를 도와줄 수 있겠냐?"고 물었을 때, 그 사람은 삶의 의미를 다시 찾게 되었습니다. 이렇게 자신이 가진 경험을 나누는 일은 돈으로 살 수 없는 만족을 안겨줍니다.

 

삶의 건강과 유지의 중요성

나이가 들수록 가장 중요한 것은 건강입니다. 건강을 잃으면 무엇도 할 수 없기 때문에, 자기 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이 또한 자기 자신을 위한 투자이며, 더 나은 삶을 살기 위한 필수 조건입니다.

 

온라인 상에서도 공동체를 형성하자

SNS와 같은 온라인 플랫폼을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 비록 직접 만나지 않더라도, 좋은 글을 나누거나 댓글을 남기며 교감을 나누는 것만으로도 사람들과의 관계를 강화할 수 있습니다. 나이가 들어도 마음을 열고, 교감을 나누는 일이 가능하다는 것을 잊지 마세요.

 

나의 경험을 나누고 소통하자

어떤 글이 마음에 드는 경우, 그 글에 반응을 보이는 것도 좋은 방법입니다. 내가 읽은 글이 누군가에게 도움이 될 수 있듯이, 나의 경험도 다른 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 서로의 이야기에 반응을 보이며 공감의 울타리를 만들고, 새로운 우정과 의미 있는 관계를 형성할 수 있습니다.

 

결론: 잘 살고 잘 나누며 살아가기

여러분, 이번에 나눈 이야기가 도움이 되었다면, 구독과 좋아요를 눌러주세요. 여러분의 삶이 더 의미 있고, 행복한 길로 나아가기를 기원합니다.

 

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