코막힘 뚫는법 막힌코 뚫는법 쉽게 알려드립니다^^

요즘에는 미세먼지도 많고 공기가 많이 오염되어 있기 때문에 코가 막히는 경우가 많습니다. 

코가 막히면 숨을 쉬기 어려워지고 잠도 푹 자기 어려운데요, 오늘은 막힌코를 시원하게 뚫는 법을 알아보겠습니다^^

1. 테이핑을 통해 숨길 넓히기

운동선수들을 보면 가끔 코에 테이핑을 하는 경우가 있습니다. 

다쳐서 그런게 아니라 숨길을 넓히기 위해서인데요.

코볼 옆을 만지면 쏙 들어가는 부위가 있는데 거기를 코의 숨길(비밸브)이라고 합니다.

숨을 세게 쉴수록 움푹 들어가면서 좁아지기 때문에 여기를 테이핑하면 숨길이 넓어지고 숨쉬기가 편해집니다. 

이런 식으로 붙여주시면 됩니다

 

2. 코 안을 촉촉하게 해주기

코가 막히는 결정적인 원인은 코 안이 건조하기 때문입니다. 

매우 쉽게 돈 들이지 않고 코를 촉촉하게 만들어주는 방법이 있습니다. 

집에 있는 큰 볼이나 냄비나 접시에 랩을 씌운 후 중간에 주먹만한 구멍을 뚫습니다.

거기에 뜨거운 물을 부어준 후 구멍에 코와 입을 대고 증기를 마십니다.

증기가 사라질 때까지 계속해주시면 되는데 끝나고 나면 코가 촉촉해지고 뻥 뚫리게 됩니다. 

이런 식으로 구멍에 코와 입을 댄 후 증기를 마시면 됩니다

 

3. 촉촉한 코 유지하기

면봉의 솜 부분에 바셀린을 바른 후 그 부분만 코에 들어가도록 넣습니다. 

그리고 콧구멍 끝에 동그랗게 2-3회 돌려가며 바셀린을 바릅니다.

이렇게 돌려가며 콧구멍 끝에 발라줍니다

그리고 콧구멍을 꾹꾹 눌러줍니다.

이런 식으로 아침에 한번, 저녁에 한번, 하루에 두번 하게되면 코에 보습이 유지되어 코가 막히지 않게 됩니다. 

 

코가 막혀서 고생하는 분들이 있으시면 이 방법을 꼭 써보시길 추천드립니다.

코가 건조하지 않고 촉촉하게 유지될 수 있도록 열심히 노력하시면 금방 코막힘을 해결하실 수 있을꺼에요^^

 

비염 때문에 고생하시는 분들은 다음 글을 참고하세요^^

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